Tout de suite, par email
Le tracker du mois
30 jours à cocher, une nouvelle habitude ajoutée chaque semaine, et un bilan du dimanche pour observer avec douceur ce qui t'aide, sans te juger.
Institut Alfabia Arabe · Glow up avant Ramadan
Rapproche-toi d'Allah avant Ramadan, une petite habitude à la fois.
Rejoins le défi gratuit « Glow up ta spiritualité avant Ramadan » : 12 semaines de repères clairs, un tracker imprimable, un groupe pour avancer ensemble et des invocations expliquées mot à mot.
Tu viens d'Instagram avec le mot GLOWUP ? Tu es au bon endroit.
Reçois ton tracker du premier mois
- 100 % gratuit
- Tracker envoyé tout de suite
- Désinscription en un clic
En t'inscrivant, tu acceptes de recevoir La lettre du vendredi et les actualités de l'Institut Alfabia Arabe. Tu peux te désinscrire en un clic, à tout moment.
Inscriptions ouvertes du 25 octobre au 10 novembre.
Début du défi : le 1er Joumada al-akhira, [DATE À CONFIRMER selon l'observation du hilal].
Ton tracker du premier mois
À imprimer, à poser près de ton tapis de prière.
30 jours en cercle, un anneau par habitude, une semaine à la fois.
Tu te reconnais ?
Tu as envie de te rapprocher d'Allah, sincèrement, mais tes journées filent et tu te sens dispersée.
Tu commences avec beaucoup d'élan… puis la vie reprend le dessus, et tu t'en veux de ne pas être plus régulière.
Tu ne sais pas toujours par où commencer : il y a tant de choses à faire que tu finis par ne rien choisir.
Tu récites des invocations que tu aimes, sans toujours savoir ce que chaque mot veut dire.
Si c'est ton cas, tu n'es pas en retard. Tu es simplement prête à avancer autrement : doucement, pas à pas.
Ce que tu reçois
Trois choses simples, gratuites, pour t'accompagner jusqu'à Ramadan.
Par email, avant le début
Le groupe WhatsApp du défi
Un espace calme pour avancer ensemble, se rappeler les repères de la semaine et s'encourager, sans comparaison.
Chaque vendredi
La lettre du vendredi
Une courte réflexion et une invocation expliquée mot à mot, avec ses sources, pour la dire en comprenant ce que tu demandes.
Comment ça se passe
-
Je m'inscris et je reçois mon tracker
Tu laisses ton prénom et ton email : le tracker du premier mois arrive dans ta boîte mail.
-
Je reçois le lien du groupe avant le début
Un email t'envoie le lien du groupe WhatsApp du défi, avant le 1er Joumada al-akhira.
-
J'avance à mon rythme, une habitude à la fois
Chaque semaine, un repère clair. Tu ajoutes une petite habitude, tu coches, tu ajustes le dimanche.
Ce défi est-il fait pour toi ?
Il est pour toi si…
- tu veux te rapprocher d'Allah avant Ramadan, sans pression ;
- tu préfères les petits pas réguliers aux grands élans qui s'essoufflent ;
- tu aimes le concret : un tracker, un repère par semaine ;
- tu veux comprendre les invocations que tu dis, même sans niveau en arabe.
Il n'est peut-être pas pour toi si…
- tu cherches un cours d'arabe structuré : ce défi n'en est pas un ;
- tu attends des avis juridiques (fatwas) : pour cela, adresse-toi à une personne de science ;
- tu aimes la compétition et les classements : ici, chacune avance à son rythme.
Qui t'accompagne ?
Je suis Amandine, fondatrice de l'Institut Alfabia Arabe : l'arabe avec douceur.
Enseignante en langue arabe et en tajwid, passionnée par la pédagogie et les méthodes d'apprentissage. Ce que j'observe chez mes élèves, je le crois aussi pour notre foi : ce sont les petites habitudes régulières qui font avancer. Mon souhait pour toi : que tu arrives à Ramadan déjà en chemin, sereine et confiante.
Tes questions
C'est vraiment gratuit ?
Oui. Le tracker, le groupe WhatsApp du défi et La lettre du vendredi sont gratuits. Aucun moyen de paiement ne t'est demandé.
Je n'ai pas de niveau en arabe, est-ce que je peux participer ?
Bien sûr. Aucun niveau n'est nécessaire : chaque invocation est donnée en arabe, traduite et expliquée mot à mot en français, avec ses sources.
Et si je prends du retard ?
Tu reprends simplement là où tu en es. Le tracker n'est pas un examen : une case vide n'est pas un échec, c'est une information. Le bilan du dimanche est justement là pour ajuster avec douceur.
Quand est-ce que je reçois le lien du groupe WhatsApp ?
Par email, avant le début du défi (le 1er Joumada al-akhira, [DATE À CONFIRMER]). Pense à vérifier tes onglets « Promotions » ou « Spam » et à ajouter notre adresse à tes contacts.
Comment me désinscrire ?
En un clic, à tout moment, grâce au lien présent en bas de chaque email. Sans justification, et sans rancune.
On avance ensemble jusqu'à Ramadan ?
Une petite habitude à la fois. Ton tracker t'attend dans ta boîte mail.
Rejoindre le défi et recevoir mon tracker
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أَحَبُّ الأَعْمَالِ إِلَى اللَّهِ أَدْوَمُهَا وَإِنْ قَلَّ
« L'œuvre la plus aimée d'Allah est la plus régulière, même si elle est petite. »
Rapporté par Al-Bukhari et Muslim ·
Institut Alfabia Arabe · L'arabe avec douceur